现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
身体湿气怎么去除呢，这是一个很棘手的健康问题，需要我们去改善它，去除湿气。? ?赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。那么身体湿气怎么去除呢？? ?1、喝薏米红小豆粥：
现在的人们为求一个舒适度，每天都会吃很多好吃的食物，会吃许多的肉以及味美却不太健康的食物。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。下面我来为你解答。? ?薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。也不太做运动，导致运动量少，身体湿气重，导致每天甚至都无法正常排便。
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