3.薏米：
身体除湿吃什么效果好，它除了可以除湿以外还是一个长寿豆子，所以可谓是一举两得哦！红豆可以补血，亦可以除湿。1.白扁豆：
用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。首推的就是长寿豆豆大白扁豆。做粥喝，或者弄蜜白扁豆都是不错的，做法一般很简单，因为属于药并不是单纯的食物；
身体除湿吃什么效果好，在夏季的时候，阴雨天气特别的多，所以空气就会比较潮湿和闷热，很多人都会喜欢在这样的时候呆在空调房里面，也会吃比较多的冷饮或者比较凉的食物，在这样多种原因的情况下，很容易会导致体内的湿气增加，当我们身体中的湿气过多的时候就会患上一些疾病，现在就说说身体除湿吃什么效果好。红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类，吃多会中毒的，一般很容易和红豆混淆；
补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。2.红豆：
身体除湿吃什么效果好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！