舌苔白、舌质偏白的人多伴有形寒肢冷，手足不温，为阳气不足导致的虚寒体质.舌质淡白，舌苔薄白：多为寒证，见于感冒早期，可选择性质偏温的饮食，如红枣糯米粥等，以软食、羹食为宜。出现了舌苔厚白可能患脾虚症，肝胆湿热引起的。舌苔厚白,主要是由于寒湿困阻中焦引起的，即属于中医上的脾虚湿盛引起的。舌苔厚白是明显的脾胃虚导致的症状，一般可以健脾养胃，如常用的补脾益肠丸，肠炎宁胶囊，还是会有好转的 ，注意饮食易消化，尽量流质，有助于养胃。吃中成药黄连清胃丸.在日常饮食上注意少吃油腻及鱼肉类,辛辣的食物。
舌苔中间厚白的原因，建议多喝水，避免受凉，多休息，低盐低脂饮食，忌吃上火食品，可以服用归脾丸，木香顺气丸，复合维生素B治疗。如今大家的生活都变得更加的紧张起来，使得很多人都没有时间去关注自己身体当中的健康问题，尤其只是一个舌苔的颜色和形状的变化，更加不会有人能轻易的就发现的，就算是发现以后也不会去搭理，更加不会去医院做详细的检查的，其实舌苔的健康完全是反映了自己整个身体当中的健康情况的，如果是舌苔出现问题就会让自己的身体出现问题的。
中医认为舌苔发黑是热极化火所致.还有些肠胃有毛病的人,容易生寒湿,舌苔会变得厚腻,开始是白色,逐渐变成黄色或黑色.当精神处于高度紧张状态时,也会出现黑苔.经常熬夜,抽烟过多,便容易发生黑苔.另外,一些食物,如酸梅,黑芝麻糊等,或药物,如复方甘草片,铁剂等也容易将舌苔染黑,这只是暂时的现象,不必担心.
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