维持生活规律，情志舒爽愉快，吃轻易消化的食品，多吃蔬菜，水果，少吃肥腻，油炸食品，最好不饮酒，不吸烟。1、苔质的厚薄，以见底和不见底为标准。
舌苔黄厚口苦口臭怎么办，透过苔质能见到舌体，称之薄苔，否则为厚苔。2、舌苔厚，有口气，一般说明胃有点小问题。中医能够通过舌苔发现身体存在的问题，如果我们有脾胃湿热的现象就很容易出现舌苔黄厚，而且很多时候还会伴有口苦口臭的症状，要引起大家的重视，中药调理效果很好。3、除了望舌苔外，建议看看自己舌质，可以和嘴唇对比，如果是偏红，就是属热，偏淡多属脾虚，偏暗就有可能是血瘀了。黄色是表明体内有热，中医上以为舌苔是胃气夹食品之气上潮于舌头所成。如果目前没有其他不舒适的感觉，可先从饮食起居调养入手。
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