如果肉类减少困难，可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉，白色肉类容易消化一些。2、舌苔发白可吃健脾胃的食物
舌头发白应该如何调理，脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如苹果，能健脾补气益胃，生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，对补益脾胃都很好的。1、舌苔发白的饮食宜清淡
此外要多吃蔬菜，每天都应摄入足够的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃肠蠕动，促进消化。平时生活当中，如果我们出现舌头发白，这说明身体虚火比较大，比如说肠胃出现一定的问题，平时饮食过于油腻，平时经常熬夜等等。如果想增加健脾胃效果，可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配成药膳，效果更好。舌苔较厚说明消化功能欠佳，这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入，多吃些容易消化的食物。
舌头发白应该如何调理，这也是告诉我们，要加强日常的调养，饮食方面尽量吃的清淡一些，平时要多注意运动锻炼，保持乐观开朗的心态，这都有助于调养和预防。
舌头发白应该如何调理温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！