①经常参加各种激烈的运动竞赛或重体力活动，达到增强肌肉收缩力，改善肌肉质量，提高肌肉功能之目的;
什么是爆发力呢，这种力就象火药爆炸一样，能在一瞬间崩发出巨大的能量。概括生理学的原理，力量素质的提高主要是增强肌肉抵抗阻力的能力。
随着肌肉的增强，必须加大阻力才能不断使肌肉的力量提高。爆发力是指在最短时间内使器械(或人体本身)移动到尽量远的距离的力。爆发力实质是指不同的肌肉间的相互协调能力，力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质。在我们平时进行运动的时候经常的会听到关于爆发力的说法，一般有好多的朋友不知道爆发力是什么样的情况，其实在平时的好多运动当中我们会用到爆发力，不但在举重时会用到，而且在平时的各种球类运动或是跑步、跳远当中都会用到，那么，什么是爆发力？其提高的途径是：
什么是爆发力呢，顾名思义。
下面我们一起来进行一下了解。
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