? ? 3.正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。
什么时候刷牙最科学呢，刷牙也算的上是比较平常的事情了，早晨起来的第一件事就是洗漱问题。? ? 2.上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。只有在洗漱完毕之后才能有一个比较好的精神状态，来面对新的一天的挑战。? ? 1.刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。生活在大城市里的人们，每天的节奏都是比较快的，压力也相对的较大，因为开销大。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病.
什么时候刷牙最科学，我们在这里一起探讨一下。每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。身体的健康程度往往有的时候不是那么的尽人意。
什么时候刷牙最科学呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！