减肚子指数：
什么运动最能够减腹部，利用腹部肌肉的力量慢慢将身体向上拉起，起来时呼气，当身体上升到离地约10-20厘米厚，收紧腹肌稍作停顿，然后慢慢将身体下降回到原位。一、仰卧起坐：
减肚子指数：
什么运动最能够减腹部，正确的仰卧起坐做法：仰卧在垫子上，双腿屈膝成90度左右，脚掌平放地面。现代女性朋友对于美的追求是非常狂热的，女性朋友不但希望自己拥有天使一样的面容而且也希望自己拥有火辣的身材，我们知道身材好不好，腹部起到了决定性的作用，如果腹部堆积过多的脂肪，不但会影响到我们的身材而且还会影响到我们的健康，下文我们介绍一下什么运动最能够减腹部。二、肚皮舞
为什么仰卧起坐可以起到减肥的效果呢?因为仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来，不过动作一定要标准哦，而且运动要适量，否则次日肚子可能会酸到起不来哦。双手可放在头后，也可放在身体两侧(手的位置越靠近头部，需要腹部肌力更强，做动作也会更吃力，初学者可以待腹部肌肉增强后再将手交叉在头后)。
什么运动最能够减腹部温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！