生发食物：
什么食物有助于生发呢，2.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。那什么食物有助于生发呢？
下面我们就来看看这几个步骤吧，希望对少发的你有用哦。1.建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等。头发是我们每个人都有的，有的人头发乌黑茂密，有的人头发稀少，头发稀少会让你看起来不是那么的漂亮，对帅哥美眉来说，不美丽是非常尴尬的。3.多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。
什么食物有助于生发呢，人人都有一颗爱美之心，秀发健康是很重要的啦。
什么食物有助于生发呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！