这样的饭后运动方式不仅能在运动中降低血糖，还有助于肠胃消化。选择在饭后跳一跳减肥操，比起舒服地散步自然辛苦些，可比起辛苦地跑步又舒服些。3、散步
什么减肥运动不反弹呢，1、整理庭院或阳台：在饭后整理庭院通常是我的选择，既劳动了又健身了，是不错的选择。散步是最舒适，最休闲的运动方式。如果没有庭院，也可以创造一个花园阳台，趁整理之便，行减少脂肪之实
减肥操有很多种，建议每天选一种，一个星期将不同的减肥操都试一次，这样既瘦身也不会觉得单调。很多女性朋友最不能接受的就是自己特别胖，仪式就开始采用了各种各样的方法进行减肥，很多人甚至不惜采用注射减肥针的方法进行减肥减肥，减肥针的方法虽然能达到很好的疗效，但是可能会给我们自身带来很大的疼痛感，详细的来为大家普及一下什么减肥运动不反弹吧。可以在客厅里走来走去，也可以到小区里漫步。2、减肥操
什么减肥运动不反弹呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！