同时，运动的类型也要有所选择，纵向运动对孩子长高很有好处。
什么运动适合长高呢，运动时间也必须控制，要注意适量。要长高，首先是要运动，运动是孩子长高的法宝之一。例如跳高、篮球、向上跳跃等，肢体延伸类的运动对孩子长高也有好处，例如游泳等。想要拥有高高的个子，除了营养的补充，自然就少不了运动了，而运动的种类是那么的多，我们也不太清楚哪种运动可以帮助长高，想要长高，自然就要从孩子抓起，但是并不是什么运动都可以帮助长高的，究竟什么运动适合长高呢？爸妈必须督促孩子每天至少有20—40分钟的有效运动时间，以孩子出汗、发热、面色红润为宜。运动必须从小就抓，在婴儿期就抓，让孩子养成运动的习惯。举重等运动则对孩子的长高没有好处。相信大家都想要知道吧，那就快来了看一看吧！
什么运动适合长高呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！