丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。冬瓜
什么食物减肥又健康呢，具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。
炎热的夏季即将到来，不少女性都投入到减肥的计划当中，有的是通过运动的方式，有的是通过食疗的方法，或许大家会问了什么食物减肥又健康呢!这里我还要介绍一些相关的减肥食物，比如冬瓜，黄瓜，白萝卜，丝瓜，这些食物当中不仅脂肪低，热量也比较低，那么其中有哪些功效呢!
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如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。黄瓜
适合减肥的食物：
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