要求吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉，是比较困难的。”正是有了这样的自信，他才成功了。例如采用快速抽烟法，患者会产生强烈的头晕、恶心、心跳过速等生理现象，再去呼吸新鲜空气，两者形成鲜明的对比进行取舍，也可以在吸烟时，想象那些令人作呕的事情(比如手中香烟上的痰渍)。1、自信疗法。
什么办法可以快速戒烟呢，吸烟者要充分认识吸烟对自己及他人的危害，树立起戒烟的决心和信心，不要认为吸烟历史较长而戒不掉，有了“自信”这一强大的精神力量，一定会成功的。
现在的很多人都喜欢抽烟，其实抽烟对于一个人的身体健康危害很大，如果想戒烟就需要考虑快速有效的办法，那么什么办法可以快速的戒烟呢，利用传统的戒烟方法戒烟，也需要有自己的意志力才行，但是戒烟并不是一件很简单的事情，需要靠自己的坚持，戒烟的有效办法才行的，下面就详细的了解一些戒烟措施。3、系统戒烟法。大家是否还记得《钢铁是怎样炼成的》一书中保尔戒烟的过程，他说“人要支配习惯，而不能让习惯支配人。2、厌恶疗法。
什么办法可以快速戒烟呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！