若在日常生活中不注意补“气”，则必然受到盗汗症的“垂青”。在中医看来，如果是在睡眠中出汗，醒后汗自停的现象称之为“盗汗”。夜间盗汗的原因多为病人“阴虚”所致，用通俗的话讲就是储存在人体内的“精气”已不足。很多原因都会导致失眠，出虚汗，其中就包括精神压力大。当体质下降时，就会出现盗汗症状，如潮热颧红、心烦盗汗、失眠、乏力等现象。所以为了缓解失眠，我们要经常减轻自己的压力。盗汗是一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。有的人在晚上睡觉的时候会发现一身的汗，我们就会说这是虚汗，代表着身体有点虚弱。而中青年人群面临工作、家庭压力较大，体力、精力透支明显，极有可能导致人体植物神经紊乱。
失眠出虚汗完全睡不着，可是有的人也会在半夜失眠，醒来之后发现自己除了一身虚汗。
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