所以是相当安全的睡眠小助手。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。
失眠口干舌燥怎么办，1.太烦躁而时睡时醒是因肝
2.八.定.水.安.神.皂：
失眠口干舌燥怎么办，若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。现代人生活在运行的无比迅速的社会环境中，每一个人每天都在高速运转中，绷得死死的，身体以及精神压力非常大，所以很多人在晚上的时候可能就有失眠的症状，或者突然在半夜醒来再也睡不着，并且口干舌燥，这是现代人的通病，如何应对这些毛病，使自己在第二天精神饱满就是我们要解决的一个大问题了。八.定.水.安.神.皂是采用佛.经中记载的古方，以八.定.水、橄榄油 、薰衣草精油、甘.油、椰子油、棕榈油、蜜蜡、蜂蜜、玫瑰精油、忘忧草、艾草等上百种纯天然植物配以中药药材成分，不添加任何化学原料，各成份比例及处理方法均有严格规定。滋养之道：通过食疗也可以有效预防失眠。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝，效果很好。
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