湿热体质或者兼有阳虚的湿热体质，其共同点都是肝中有湿气，从而发郁火，令你皮肤油腻、脾气暴躁。
湿热体质如何运动呢，有氧运动包括各种耐力的训练，如中长跑、游泳、自行车等;无氧运动包括各种力量与爆发力的训练，如举重、短跑、拳击等。那么，对于湿热体质通过运动的方法进行调理是最好的，那么，湿热体质如何运动呢?
运动时间宜在饭后一小时以后进行。湿热体质阳气充足，内有蕴热，适合做强度较大、运动量较大的体育项目，如对抗性较强的球类比赛、游泳、爬山、长跑、自行车、武术、拳击等。运动时适于在保证饮水供给的条件下大量出汗，可以在运动饮水中添加少量盐，以不尝出咸味为度，以免造成电解质的过度流失。运动对于身体是有很大的好处的，但是对于不同的体质所需要的运动量也是不一样的。
湿热体质如何运动呢，大运动量、高强度的训练可以消耗体内过多热量和脂肪，帮助湿热之邪泻出体外。有氧运动和无氧运动宜结合。湿热体质是一种多发生在夏秋交季的一种毛病，很多的患者都会把它误认为是生活了，然后进行的是不对症的治疗，所以这种就会加重。
湿热体质如何运动呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！