寒凉类水果
湿热体质怎么调养好呢，所谓温热水果,指的是热量密度高、糖分高的水果。温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。说到食物属性,中医有所谓“四气”,这是指食物进入体内,会产生“寒、热、温、冷”的作用,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于“平”性,而每种水果,都有其属性,一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。体质燥热的人吃这类水果应适量。
吃下去后,肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糠泪素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝脏充满了待送出的油脂和糖,就容易上火,身体能量增加,就比较“热”。说到了食物的性质和食物的性质大家都有很了解，那么关于怎么调理身体又成了很多人所困惑的一种问题，我们只是知道吃一些热性的食物，对于身体有好处的，长时间食用寒性的食物会造成身体的气血下降，那么如何来调理身体才是最正确的，如何让自己的体内产生热量寒气的进入，湿热体质怎么调养，来了解一下。
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