黑莓还有助於促进大脑神经元之间的相互交流，提高脑力。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。2、黑莓。
食用什么水果最补脑，黑莓提取液有助于改善平衡能力、协调能力和记忆力。1、樱桃。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。智力的发展总是能够引起人们的重视，他们都希望自己可以变得更加聪明，所以就会想要在饮食方面进行有效的调理，以便能够为大脑的生长发育提供充足的营养物质。黑莓的抗氧化和抗炎特性是其保健功效的关键。樱桃含铁量高，位于各种水果之首。
而在常见的食物当中，一些水果也是可以起到健脑益智作用的，接下来小编就会详细的为大家推荐几种。
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