注意恢复饮食后，也要控制好摄入的热量。蜂蜜是一种很好的减肥食物，它含有可以帮助燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。蜂蜜减肥法每个月进行1-2次即可，如果能够配合运动，效果会更好。只要在一日三餐中加入一点蜂蜜，就能避免脂肪在人体中堆积。第1-4天：早餐喝一大杯蜂蜜水，午饭和晚饭吃适量的白粥或者杂粮粥。各种各样的减肥方法都可以选择，但是必须要确保身体健康，节食或是吃减肥药都是行不通的，不但会反弹，还会产生健康隐患。如果你不喜欢运动，可以在每天饭后散步30分钟。蜂蜜具有优良的杀菌效果和解毒效果，可以帮助将体内积聚下来的废物排出体外，让全身的新陈代谢功能都能得到改善。第5天以后：接下来可以吃面条等容易消化的食物，然后再慢慢地恢复正常的饮食。其实很多食物本身就具有减肥的作用，像酸奶、蜂蜜等都可以适当的摄入一些，既能补充营养，还能减肥瘦身，那么食用酸奶和蜂蜜能减肥吗?
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