如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。
十种方法增强记忆力是什么呢，实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。1、牛奶。
? ?随着年龄的增长，会出现记忆力减退的正常现象。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。牛奶是一种近乎完美的营养品K缓鞍字省⒏疲按竽运匦璧陌被帷ED讨械母谱钜妆蝗宋眨悄源徊豢扇鄙俚闹匾镏省4送猓购陨窬赴钟幸娴奈谺1等元素。2、鸡蛋。这是比较常见的一种现象，所以大家没有必要过于着急，日常的生活中想要增强记忆力也不是完全没有可能的，重要的是要找到适合自己的方法，当然记忆力的增长也不是一朝一日就能完成的，所以不能太操之过急，下面就讲解一下十种方法增强记忆力是什么呢？
十种方法增强记忆力是什么呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！