首先五指伸展完全展开手掌，接着缓缓的将手指弯曲握拳，拇指握在外面。就拿我们用得最多的手来说，如果手得了关节炎，手指、手腕长期重复一个动作，就会加重病情。今天为大家介绍简便易行的 6 个动作，经常锻炼就能减少和预防手部的关节疼痛。因此当手腕弯曲疼痛时，也不可掉以轻心，要警惕是否有患上骨骼疾病的可能性。
?手腕弯曲疼痛，例如长期敲键盘、用鼠标等动作都会使疼痛加剧，病情严重的话甚至会影响到日常生活，那时连开个门、拧个水龙头都会变得很困难。骨骼是连接身体各个部位的重要关节点，人体需要通过骨骼来支撑我们的日常活动，因此关注骨骼健康是非常有必要的。1. 握拳头
很多人认为关节炎是老年人专属疾病，但实际上，影响关节健康的因素非常多，比如肥胖、创伤、感染、免疫、年龄增长等，所以任何年龄段的人都可能得关节炎。
?手腕弯曲疼痛，但是随着年龄的增加，不少人都会面临着关节疼痛的现象，严重时甚至会引起瘫痪、风湿等疾病的困扰。
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