远离热水，防止手被烫伤，锻炼是需要每日都进行的。只要平时能够积极地进行锻炼，那么手术过后的恢复基本上练习三个月就差不多了，期间可以咨询一下医师看看怎么恢复比较好。用另外一只手按压，直至感觉到疼痛，一次坚持半分钟衣裳，每天多做几组，重复多次，一开始一天可以做五组，慢慢增加次数。手背肌腱断裂康复训练怎么做呢?
手背肌腱断裂康复训练，1、肌腱断裂的锻炼应该及早进行。
人体的每一块骨骼肌都是有腹肌以及肌腱组成的，肌腱一般是不具备收缩功能的，而且是由很多的紧密相连的一些结缔组织形成的，肌腱在平时是很容易导致断裂的，如果一旦出现肌腱断裂这种情况，一定要及时去医院，引起肌腱断裂的原因是很多的，平时喜欢运动的人是很容易导致肌腱断裂的。3、多做握拳的练习，但是开始做的时候不要太用力，防止肌腱的再次断裂，在做所有的练习之前必须要用热水浸泡做过手术的手15分钟，再做一些按摩再进行练习。而且不要急功近利，需要循序渐进才行，逐渐地增加锻炼的强度，才能使得术后恢复成功。2、只要拆完石膏就可以练习了，一开始手指不会有任何的动作，甚至是不听使唤，只要坚持就可以达到明显的效果。
手背肌腱断裂康复训练温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！