可以多吃黑豆、豆浆等。
受精卵质量不好怎么办呢，4.韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。1.动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
3.海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。很多朋友在进行检查的时候会发现受精卵的质量不是很好，这时候总是会给人带来很多烦恼，除了可以及时地通过医学的方法来进行治疗之外，平时多注意饮食卫生，尽量吃一些对于改善受精卵质量存在一定的益处的食物，使得身体里面的营养更加均衡，对于健康也是很重要的。5.豆类：豆类食物含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。2.鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
受精卵质量不好怎么办呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！