也可以用山药、莲子熬成粥，帮助调理。
手凉怎么办？这些禁忌要知道，禁忌一：忌乱补，御寒靠“补”不靠谱
专家支招：
手凉怎么办？这些禁忌要知道，不少人一听说手脚冰凉是因为阳气不足造成的，就会想办法给自己进补，羊肉、狗肉更是被认为是秋冬进补的佳品。其实，造成许多人阳气不足的原因往往是脾胃虚弱，即便吃了再有营养的食物，尤其是不易消化的食物，也会因为无法吸收使得阳气不易补益，难以送至四肢末端，引起手脚冰凉。很多女性都是手脚冰凉的体质，特别是到了冷天，手凉的现象就会特别明显，很多人就会盲目的滋补身体，这其实是错误的，要想尽早的调理好手凉的现象，就要注意平时生活的一些禁忌。这类患者首先应调理好脾胃再进行温补，需要注意的是，所谓“补”并不是指吃肉，而是要营养均衡，应多吃五谷杂粮以及鱼、虾等易于吸收的食物。殊不知，如此“进补”不仅没有效果，反而可能加重病情。此外，这类患者还常见食欲不振、面色萎黄、大便糖稀等症状。
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