冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。办法二：用压迫的办法。
手扭到了肿了怎么办，用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血，淤血。手扭到了肿了怎么办
每次冷敷15到20分钟，每天三到四次，但是一定要坚持。平时生活当中不小心很容易导致手扭伤的情况，当手扭伤的时候会引起肿胀的情况。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血，如果自己不能弄的话就去医务室请医务人员帮忙。办法一：采用冷敷的方法。
手扭到了肿了怎么办，这时候会引起疼痛，会影响平时的工作生活，出现这种情况，应该及时采用冷敷的方法来缓解肿胀，如果比较疼痛应该使用一些止痛药物，通过内服外用的一些药物来进行治疗，我们来了解一下这方面的内容。
手扭到了肿了怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！