后弓步推墙也是瘦腿运动中的一种方式，主要功能是锻炼小腿肌肉。每天起床后，可以在客厅或者房间做五组高抬腿运动，每组一分钟。为保持平衡，手臂也相应抬高，抬腿的同时，也可以收紧腹部，腿部要抬高，让大腿、腹部呈现90度。下面小编就会告诉大家具体的答案。
瘦腿有哪些运动方式，每做完一组可以休息片刻，然后再进行下一组。大象腿是困扰爱美女性的一大问题，很多女孩子都因为自己的小粗腿，而感觉到自卑，像裙装以及紧身裤都不敢尝试着穿。2、后弓步推墙。1、高抬腿运动。做法：走路时放慢脚步，将脚抬到高处，将上身挺直，双腿交替抬升至水平位置。不过有许多种运动方式都可以针对性的锻炼腿部肌肉，达到非常明显的瘦腿效果，那这样的运动主要是有哪一些类型呢？
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