瑜伽瘦腿动作吐气同时伸直小腿，将腿向上延伸，停留5到10呼吸。瑜伽瘦腿动作吸气时拉长头顶到骨盆底的距离，吐气同时膝盖往前推，使大腿抬高一点点，保持两脚平行、腹部收紧。再吸气并回到腿弯曲姿势，同步骤3，吐气时保持骨盆不晃动的情形下将腿放下。
瘦腿的瑜珈动作有哪些，瑜伽瘦腿动作再吸气并抬单脚、曲腿90度，保持大腿垂直地板。大多数情况下，大腿部位是最容易堆积肥肉的一个部位，因为很多时候我们长期久坐缺乏运动的话，那么腿部就会变得越来越粗壮，所以想要拥有好身材，当然应该注重这些部位的减肥工作，而下面要为大家介绍的是，可以起到瘦腿的一些瑜伽动作方法，帮助自己快速达到瘦腿的效果。换边步骤同上。瑜伽瘦腿动作吸气时把臀部抬高，持续拉长头顶到骨盆底的距离，停留5到10个呼吸；吐气时手扶着臀部作保护，但是不把身体重量压在手上。
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