10～15个/腿/组。另外健身操还能有减肥的效果。
瘦腿瘦腹部健身操有哪些，? 健身操是一种比较好的锻炼身体的方法。? ?1.屈腿外展
健身操能让身体的很多部位都得到很好的锻炼，一些身体功能出现下降的情况后。那么瘦腿瘦腹部健身操怎么做？?
瘦腿瘦腹部健身操有哪些， 手扶住支撑物并直立，一边运动腿上抬一边外展，单腿动作要交替。通过用健身操来进行锻炼，那么就能让这些下降的身体功能得到非常好的锻炼效果。下面我们就来给大家介绍下。?
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