平躺在地上，向左上方抬起右脚，保持1秒，抬起的高度尽量达到最大限度。换左脚重复练习这个动作。效果：减去肚子赘肉，紧实双腿。瘦肚子的最快方法一
瘦小腹的最快最有效方法，平躺在地上，双脚打开和肩部同宽。每侧腿重复做5次。肥胖已经成为当下困扰很多人的一个大问题，肥胖的出现不但破坏了我们的形象而且还容易引发一些疾病，所以我们一定要想办法来减肥瘦身才行，有一些朋友虽然体重并不是很重，但是腹部却堆积了很多的脂肪，这个和我们不良的生活习惯有很大的关系，下文我们就给这些朋友介绍一下瘦小腹的方法。瘦肚子的最快方法二
右脚稍微向上抬起，脚尖向前勾起1秒，然后轻轻放下，脚后跟不要踮地。
瘦小腹的最快最有效方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！