5、双手握拳，张开拇指和食指，分别从肚脐的左右两侧开始，从内到外，用拇指和食指捏压腹部，来回5次。2、手指稍稍弯曲，利用手指指头施力，顺着顺时针的路线，按压肚子，让血液再次流通。
瘦腰腹最好运动有哪些，1、双手手指重合共同施力，运用食指、中指与无名指，从腹部的右侧开始，以顺时针的路线，打圈按摩。4、双掌打开，手指并拢向下伸直，左右手的拇指相对，同肚脐上方开始，在腹部的正中央向下按摩，重复3次，把毒素驱逐出体外。每天坚持，3周内把粘附在肠道内壁上的废物逐一打碎。
很多人都不满足于自己的外部形象，就开始用各种过来的方法来进行减肥，尤其是一些女性朋友，自己的腰腹出现了赘肉就开始寻求各种各样的方法进行减肥，甚至不惜才要手术的方法，这是完全没有必要的，运动方法不失为一种非常不错的选择，下面就让我们一起了解一下瘦腰腹最好运动有哪些吧。
瘦腰腹最好运动有哪些，3、双手手指交叉握住，手掌不切合，用双手手掌的下半部分夹住腹部上的肉，一下一下地轻轻掐起，有种把废物都掐走的感觉，做10次。
瘦腰腹最好运动有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！