使用呼啦圈的最初阶段里，有可能次日会腰腹酸痛，日后会逐渐好转。永远不要过度虐待自己的身体，即使骨盆周围的骨骼经过长时间的撞击也会受损。
瘦腰用哪种呼啦圈呢，呼啦圈有一些重量会有较好的按摩效果，时下有很多特别沉的呼啦圈其实是不适合一般女性使用的。转呼啦圈的时间最好在30分钟以上
太重的呼拉圈首先不利于长时间摇动，对身体协调也不利。呼啦圈不应该太重，但也不应该过轻，因为过轻的呼啦圈转起来肌肉也会特别费力。呼啦圈是很多的朋友们所选择的一种健身的工具，在目前健康工具当中也是较为时尚流行的，转呼啦圈来进行减肥瘦腰当然也是很有效果的，不然不会有那么多的朋友们都选择呼啦圈来进行减肥，但是在使用呼啦圈减肥的时候也是有很多的注意事项的，比如说呼啦圈的选择，那么瘦腰用哪种呼啦圈呢?
瘦腰用哪种呼啦圈呢，选好了自己的呼拉圈，就可以定时定量的坚持运动了。长时间摇动沉的呼啦圈会给内脏和肌肉造成负担。呼啦圈的重量最好在中指能够承受为宜。呼啦圈不要选用太重的
瘦腰用哪种呼啦圈呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！