相比之下，猪里脊肉每85克(1.6两)为热量204卡，脂肪含量为11.1 克，比沙拉酱的脂肪含量还要少一些。在这里，我将做出一定的解释，来揭秘究竟水果沙拉是减肥还是增肥，有疑问的朋友们这次应该就可以确定立场了。
水果沙拉增肥，这是真的吗，例如：法式沙拉调料，每2小匙该种食品含有的主要营养成分的热量是134卡，而我们日需量约2000卡，其脂肪12.8克，我们日需量约66 克。很多朋友都想减肥，通常是以节食为主。沙拉酱76%都是油?这究竟是危言耸听，还是事实即如此?细心的人可以发现，沙拉酱的营养成分里有注明脂肪76克/100克，这就说明网传的沙拉酱76%都是油就不是危言耸听，足以证明沙拉酱是高油高脂的食品。本身蔬菜并不会让人发胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了，沙拉酱中的脂肪含量真是不看不知道，一看吓一跳啊。同样，意式沙拉调料每2小匙含有的热量为137卡，脂肪高达14.2克。有很多人说不吃正餐，就吃点水果沙拉果腹以达到减肥的效果，这引起了很多争议，一部分人认为水果沙拉不仅不减肥，反而增肥。
水果沙拉增肥，这是真的吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！