在治疗的同时，还要特别注意自我养护。盗汗以后，要及时用毛巾擦干皮肤，更换衣服，还要勤沐浴。盗汗病人应注意自我养护，加强体育锻炼，合理食疗调养。
睡觉头出汗怎样解决，?睡觉出汗的原因有两种：一种是缺钙，另一种是新陈代谢较快，易出汗。要让经常参加户外锻炼，以增强体质，提高适应能力，体质增强了，盗汗也会随之而止。?一些人在睡觉醒来之后，发现自己满头大汗，有可能是天气确实太热了，而在天气不热的时候出汗又是怎么回事呢，许多人为此烦恼，因为这样不但很不舒服，而且影响自己的睡眠，那么睡觉头出汗应该怎样去解决呢。中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。
下面就来了解一下睡觉头出汗的原因，以及怎样做才不会再出汗了吧。
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