这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。(1)平常而自然的心态。具体是什么原因，我们看以下几个方面的介绍。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。
睡觉不老实是什么原因，失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。我们常说孩子睡觉不老实，总是在床上滚来滚去的，有的还不小心掉到了床下，这样的睡觉不老实是什么原因呢？有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：
其实睡觉不老实的情况也并非只出现在孩子身上，有时候成年人也同样会有，尤其是失眠睡不着的时候就会翻来覆去的，而且会让自己越来越急躁。
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