做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。
睡觉梦不断，方法/步骤
休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。人在睡着后都会做梦，做梦是一种很正常的现象，其实这并不稀奇，但是当人们睡觉的时候经常会做梦不断，而且一整个晚上都在做梦的话，会干扰到人们的思维，对人的大脑造成一定的影响，这会让人休息不好，需要注意改善这个问题。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。其实这种担心和恐慌是没有必要的。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。
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