这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。（1）平常而自然的心态。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。
睡觉少怎么办？告诉你有针对性的方法，每个人每天都要保持充足的睡眠，这对身心健康是至关重要的，如果长时间睡眠比较少的话会严重影响身体健康，会导致一个人的生活质量下降，那么有哪些措施解决睡觉少的难题呢？不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。（2）寻求并消除失眠的原因。
睡觉少怎么办？告诉你有针对性的方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！