，用帕子热敷酸痛处帮助乳酸分解
睡觉胳膊痛怎么办，为了让你达到最佳锻炼效果，建议你不要连续锻炼。效果最佳。治疗方法：
解决酸痛问题你可以再锻炼后用手揉或捶打帮助肌肉放松。1.是由于乳酸堆积造成。可以隔天锻炼。睡觉胳膊痛可能是由于我们压迫了胳膊上的神经，使我们自身出现的血液循环不通畅的问题，间接的使我们自身出现的胳膊疼痛的症状，我们日常睡觉的时候尽量采用平常的方法进行睡眠，才能够有效的避免出现类似的问题，简述一下睡觉胳膊痛的解决方法吧。休息半小时后洗热水澡，但水温不要太高。你长时间没锻炼痛是很正常的。这样让肌肉得到充分的休息和恢复。
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