软床垫躺上去舒服，但是对我们的脊椎不好，对打鼾者也不利，打鼾者睡的床垫不能太软，最好选择睡比较硬的床垫。睡觉打鼾的患者要选择高度适当的枕头，不能选择太高的枕头。打鼾这选择枕头，要挑选柔软一点，有弹性的枕头，枕头的高度以我们的单侧肩宽为宜，这样有利于我们的呼吸。那么晚上睡觉打鼾到底应该怎么解决呢？
睡觉打鼾憋气应该怎么办，有些人认为枕头高可以改善呼吸，其实这是错误的做法，枕过高的枕头反而会让打鼾变得更严重。打鼾是一种很常见很普遍的现象，很多人晚上睡觉都会打鼾，所以大家也就把打鼾当做是一件很平常的事情，甚至有人认为，打鼾的人反而睡得比较香。2、床垫不要太软
1、枕头不要太高
睡觉打鼾憋气应该怎么办，那么，我们该怎么选择枕头呢？但是其实这是一种错误的认识，因为打鼾其实对身体是会产生危害的，而且长期的打鼾还可能会造成大脑缺氧、窒息等现象。
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