1、使人愚钝
睡眠不足运动好不好呢，睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后，皮肤蜡黄，眼睛浮肿，有些人在遇到这种情况的时候想要通过运动来帮助改善，但是如果睡眠不足的话会影响到身体的肌肉发育，这个时候运动可能会到来副作用，而且对于有些身体不好的人来说这样会有很大的危害，小编下面就来介绍一下关于这方面的危害。首先，睡眠不足可损害人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习效率变低。
睡眠不足运动好不好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！