比如：每100克草莓大约有30千卡热量，100克荔枝可以提供约90千卡的热量，若一次能吃下很多，那摄入的热量也是不低。? ?很多人都认为水果只是含有丰富的纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质。由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。? ?很多人都喜欢吃水果，因为水果不仅可以解渴还甘甜可口，还能补充我们人体中所缺的物质，经常吃水果会让我们的皮肤变得水嫩有光泽，也有一部分人选择水果来减肥，用水果代替一部分的主食来达到减肥的效果，还有的人睡前吃水果减肥，这样会对我们的身体有影响吗？
睡前吃水果减肥效果怎么样，我们一起看看睡前吃水果减肥效果好吗？如果只吃水果不吃正餐，将不会摄入热量可以无节制地放心食用，既减肥又养颜，一举两得。? ?
? ?如果晚上大量的吃水果，更容易使得脂肪堆积。
睡前吃水果减肥效果怎么样，而营养专家指出，从营养学角度讲，水果并非能量很低的食品，它所含的热量及糖分高低不同。? ?
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