早餐：全麦吐司2片+白煮蛋1个+绿茶1杯+大番茄1个
水煮蛋可以半月减8斤的减肥食谱推荐，晚餐：糙米饭半碗+炒四季豆(四季豆70克 +橄榄油1茶匙)+清蒸鱼半条(加少许姜)+白萝卜汤(白萝卜50克)+番茄1个
午餐：馄饨面1碗(馄饨4个+面半碗+1小把小白菜)+凉拌海带丝+苹果1个
水煮蛋可以半月减8斤的减肥食谱推荐，星期一：
晚餐：胚芽饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤(豆腐2块)+杨桃1个
早餐：全麦吐司1片+ 白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯
星期二：
水煮蛋是最普通常见的食用方式，再加上鸡蛋本身的营养价值也是比较高的，所以对于减肥的朋友来说，其实正确的食用水煮蛋，对帮助减肥也是比较有效的，不妨看看下面的水煮蛋减肥食谱。星期三：
午餐：糙米饭半碗+ 炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个
早餐：三明治1份(两片吐司夹火腿+番茄半个)
水煮蛋可以半月减8斤的减肥食谱推荐温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！