第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。2.在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。预防方法：
顺产后大便的预防方法，方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。1.尽早下床活动：可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。对于剖宫产无合并症者，于产后第2天试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。其实在平时的生活中的时候，生完孩子以后的女性朋友们就需要去卧床休息的，不要再去做一些剧烈的运动，但是当自己的症状好转以后还是活动一下的，不能长期的躺着，会引起便秘的情况的，要多喝一些白开水的，所以下面我们就一起来了解一下顺产后大便的预防方法。早晚各一次，每次10--30回。一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部。
顺产后大便的预防方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！