有利于自疗的食物有：豆类、胡萝卜、芹菜、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、白木耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻、核桃、香蕉、柚子、苹果等。 参加小运动量的体育锻炼，如气功、太极拳。 精神舒畅，戒怒戒躁。分为原发性高血压(95%)和继发性高血压
舒张压110危险吗，正常血压为80，120，你的情况可能属于高血压，首先要降低血压，但不能仅求表面上的降压，不能依赖药物的一时性降压。通过气功锻炼，可积极扶持机体的自稳调节能力，从根本上治疗高血压。当我们的舒张压到达110的时候，我们的身体已经非常的危险了，因为这个时候小压都已经特别高了，所以高血压就已经出现了，如果舒张压一直在100左右，一定要及时的吃一些降压的药物，但如果是突然测量在100左右，很可能是由于心理的原因造成的，那么舒张压110危险吗?
饮食清淡。定时检测血压。不要选择有握、拉、提、举等项目的运动。高血压病指以体循环收缩压和(或)舒张压持续升高为主要临床表现伴或不伴有多种心血管危险因素的综合征，通常简称为高血压。
舒张压110危险吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！