建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
四肢近端肌无力的治疗方法，?治疗方法：
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四肢近端肌无力的治疗方法，?不知道大家对于四肢近端肌无力这种疾病了解不？?3.睡前远离咖啡和尼古丁。?1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。?2.睡前勿猛吃猛喝。四肢近端肌无力现在的发病率非常高，这种疾病一定要抓紧时间治疗，如果没有引起足够高的忠实或者没有加紧时间进行治疗，四肢近端肌无力很可能会使我们的四肢丧失行动能力，可能很多人对于四肢近端肌无力这种疾病的治疗方法还不是很熟悉，下面就让我们一起来了解一下四肢近端肌无力的治疗方法。
四肢近端肌无力的治疗方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！