中医认为“肝郁则脾虚”，郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾，导致气血耗伤。饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。第2步：养肝血
四肢无力怎么调理有效，第1步：调脾胃
肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本。脾胃是气血生化之源，《灵枢?决气》中有 “中焦受气取汁，变化而赤，谓之血”之说，认为血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能，所以治疗血证必须重视调理脾胃。此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。四肢无力当然要注意合理的调理和治疗，如果是脾胃不和的问题造成，那么肯定要注意调理脾胃，而且也要注意养肝养血，平时要注意休息和保养，工作要做到劳逸结合。
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