经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得 微小， 游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。
酸奶什么时候喝最好？这四个时间喝效果最好，3、午后喝酸奶最补充精力
1、晚上喝酸奶最补钙
酸奶什么时候喝最好？这四个时间喝效果最好，2、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显
酸奶是日常生活中常见的一种食物，酸酸甜甜口感极佳，而且具有很好的润肠通便功效，所以是很多人减肥的必备食物。酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，所以最好是接受辐射之后再喝酸奶。要想酸奶发挥它的作用还得喝对时间，那么什么时候喝酸奶才是最好呢？
酸奶什么时候喝最好？这四个时间喝效果最好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！