6.中间时间肚子饿可以吃点水果或者喝水!最好是少量多餐加运动!
天天喝粥能减肥吗，怎样能减肥呢
3.晚上吃粥水煮青菜，不能有油!加点麻油可以!
天天喝粥能减肥吗，4.其实减肥一定要吃饱!不然身体会分泌一种东西，就是你没吃饱，以后做很多运动会只用消耗很底的能量，得不偿失啊!
那么在这个骨感美的时代，我们不禁会发问，喝粥能减肥么，喝粥比起其他食品需要的热量是不是比较少呢，消耗热量的时间是不是比较快呢，喝粥能不是养颜美容呢?大概这些人们都不是特别了解吧。1.早上喝不加糖的豆浆和水果，
在日常生活中，或许我们吃的最多的就是粥了吧，没有胃口的时候，吃上一碗粥会让我们觉得很舒服，在生病的时候，我们也不喜欢吃饭，当然，也没胃口吃饭，那样，吃上一碗粥同样能让我们觉得十分舒服。5.运动一定要超过30分钟，因为前20分钟都是消耗葡萄糖，之后才消耗脂肪!还有一定要持久!半途而废容易反弹!特别是在饿肚子情况下!
2.中午吃干饭水煮青菜瘦肉(吃肉减肥法证实，只吃瘦肉不会胖)，
早晨，有的人喝牛奶，有的人喝粥，当然，这两种都可以，不过或许中国人喝粥的更多吧。
天天喝粥能减肥吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！