5． 从低强度入手。
跳绳健身该怎么做，4． 可能的话，来点音乐。1． 如有可能，就选择有弹性的地面作为跳绳地点。有动感的音乐可增添动力，还可以提供节奏点。
3． 选择适合自己长度的跳绳。在这个男人盛行健身的时代有很多女性朋友也不甘示弱，她们积极的加入健身的行列，可对于女性朋友来说健身房内的很多东西都不适合我们，那些健身器材都需要很大的力气，而我们女性天生力气比较小，那么多健身器材中也就跑步机，自行车少量的适合我们，所以我们去健身房是很不划算的，我们不如在家里自己跳绳来的自在。
跳绳健身该怎么做，2． 穿运动鞋，不要赤脚跳绳，尤其是初练者。
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