减肥的办法有很多，比如跳绳、跑步。
跳绳减肥快还是跑步呢，? ?任何的时候大家走到大街上，都可以看到很多的身材偏胖的人群。? ?跳绳是一种非常好的减肥方式，经过测试，跳绳十分钟的效果相当于慢跑三十分钟，而且跳绳减肥不会受到天气的影响，只需要一根绳子就可以随时随地的展开自己的减肥运动。其实，肥胖在现在这个年代不是美丽的表现，而且大家也知道肥胖是不利于身体健康的。那么，跳绳减肥快还是跑步呢？? ?
跳绳不仅仅可以减肥，还可以预防很多疾病的发生，是一种不错的有氧运动，能够消耗身体内的大量脂肪，使肌肉变得有弹性，但是需要注意的是，跳绳运动后一定要做一下腿部的拉伸运动，防止小腿变粗。尤其是比较重视身材的人，更是想要尽力的减肥。对此问题，来一起看看下文的介绍。? ?
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