它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。
跳绳减肥什么时候跳效果好呢，跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。
现如今生活中大家更注重的就是减肥的方法，不同的减肥方法有着不同的功效，没有减肥方法的效果都是不一样的，跳绳就是其中很多减肥爱好者们最喜欢的一种，跳绳很简单，也容易学习，需要的工序也并不多，压力也不会太大，那么跳绳减肥什么时候跳效果好呢?
跳绳减肥什么时候跳效果好呢，它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。下面是八项运动热量消耗统计，注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千二百卡，爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志，请自己算算看，做什么运动最有效，安全系数最高，经济投入最少。减肥跳绳的最佳时间是什么时候?
跳绳减肥什么时候跳效果好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！